ANVÄNDNING AV SJUKGYMNASTIK FÖR ÄLDREOMSORGEN

De äldres livskvalitet är en av de viktigaste faktorerna att ta hänsyn till för att säkerställa deras välbefinnande. Det vi kommer att ta upp i följande avsnitt, fysioterapi är en av de discipliner som rekommenderas för att genomföra åtgärderna för ett mer effektivt förebyggande för att upprätthålla en optimal hälsa.

.

Hemligheter till ett hälsosamt åldrande 

Studier som genomfördes av Tomás Pascual Institutet 2008 bekräftar att leva och äta en ohälsosam kost kan leda till att det förkortar livet upp till ett decennium. Bortsett från dålig kost är det väsentligt att ta hänsyn till andra faktorer som: 

  • Dålig kroppsställning. 
  • Stillasittande livsstil. 
  • Dåliga vanor (rökning eller vanemässig konsumtion av alkoholhaltiga drycker). 

Den direkta konsekvensen av allt detta, är att öka möjligheterna att drabbas av diabetes, förändringar i hjärt-och kärlhälsa; det kan öka smärtan om du lider av artros eller artrit och samt en förlust av självständighet och autonomi som skulle kunna förändra den psykiska hälsan hos personen. 

Vi anser att fysisk träning också hjälper till att umgås med människor i samma åldersgrupp. Och det är utan tvekan, rekommenderas starkt att hålla kontakten med andra människor som du delar hobbys och aktiviteter med. Att hålla sig aktiv håller depression och ångest borta.
.

Hur förändras kroppen genom åren? 

Från 65 års ålder är det vanligt att uppleva följande förändringar på grund av åldrande: 

  • Förändringen av kroppsstruktur, cellfunktioner och bindvävnaderna. 
  • En minskning av aktiv metabolisk massa. 
  • Minskande nivån av syre i blodet. 
  • Ökade chanser att drabbas av benskörhet och frakturer. 
  • Förändringar i funktions- och urinsystemet. 
  • Förändringar i benmärg och röda blodkroppar nivåer. 
  • En ökning av fettmassan som omger de viktiga inälvorna 
  • Nedsatt sensorisk kapacitet. 
  • Minskad muskelflexibilitet och balans. 
  • Bristen på anpassningsförmåga hos immunsystemet. 

Biologiskt naturliga situationer som är bra att veta, att kunna förebygga dess skadliga effekter, förvärva goda vanor och utföra måttlig och konstant fysisk träning.

 

Vilken är den mest rekommenderade fysisk träning? 

Om vi frågar någon om de motionerar kommer 70 procent av människorna att säga ja, men vi måste tänka på att det inte räcker att gå några 15 minuter om dagen. 

Det är nödvändigt att motionera ca 30 minuter i minst tre dagar i veckan och med lämpligt motstånd. Studier som Ashford genomförde 1993 bekräftar att de som motionerar, finner större motivation och välbefinnande. Fyra typer av övningar kan utföras: 

Motstånd. De hjälper till att förbättra hjärt-och cirkulationen på ett allmänt sätt. 

Styrka. De bekämpar effektivt förlusten av muskelvävnad. 

Flexibilitet. Stretching är en del av denna grupp, viktigt för att hålla musklerna i perfekt skick och för att anpassa din kropp till den dagliga ansträngningen. 

Koordination och balans. De rekommenderas för att förhindra fall och för att göra det lättare att röra sig.

Och hur kan sjukgymnastik bidra? 

Med fysioterapi kan vi utföra en mycket effektiv åtgärd och proaktivt för att motverka och för att stoppa motoriska och funktionella problem som härrör från naturligt åldrande. Vi kan analysera vad som händer och göra ett träningsförslag för att förbättra ditt fysiska tillstånd under vårt första möte. 

Vårt mål är att uppnå balans och återfå harmoni i de rörelser som är nödvändiga för att njuta av vardagen igen. Dessa är de steg vi följer: 

Samla in data

Den anamnes som vi föreslår består av att veta vad patienten tycker om sina fysiska problem och vilka är de som mest påverkar deras förlust av livskvalitet. Ingen bättre än de personer som upplever symptom, kan berätta vad de vill korrigera. 

Bedömning och diagnos 

En av våra fysioterapeuter har hand om att genomföra denna utvärdering följer nästa steg i analysprocessen: 

Observation. Den professionella fysioterapeuten kommer att kontrollera vissa punkter på kroppen av främre, bakre och laterala området för att testa dess morfologi och rörlighet. 

Bedömning av fysisk kapacitet. 

Detta test bedömer flexibilitet, styrka, aerob funktion, reaktionsförmåga och balans.

Analys av de medicinska bevis som patienten kan ge. 

Nutritionsstatus. Det verifieras vilket det antropocentriska indexet är, vilket patientens fysiska och psykiska tillstånd är och frågor om vilken typ av mat som äts. Samtal med patienten i detta avsnitt är avgörande för oss. 

Interventionsfas 

Att förbättra den gemensamma förmågan hos patienterna, öka deras styrka och flexibilitet, återfå balans och samordning är vårt huvudsakliga mål i denna fas, samt hur du kan göra ditt välbefinnande hjälpa dig att ha ett aktivt liv med människorna runt dig själv. 

Vi kommer att minska stress och smärt nivåer genom korrigering av patientens kroppshållning.

Vi vill att den person som kommer till vår klinik ska sluta ta många av de smärtstillande medicinerna. 

Vi har tillräcklig utbildning och erfarenhet för att utföra framgångsrika diagnoser som gör att vi kan agera från roten av problemet, med hjälp av de mest effektiva teknikerna och avancerade manuella sjukgymnastik tekniker för framgångsrik återhämtning från smärta, skada och sjukdomar i ryggraden. 

 Vi behandlar alla typer av problem: ischias, diskbråck, stel ryggrad, nacksmärta, nerv impingements, muskelkontrakturer, artros … 

Och när smärtan är borta och rörelse och funktion är återetablerade, kommer det att vara dags att öka arbetet med ett träningsprogram. Eftersom vi anser att det är viktigt för patienten att ta en aktiv roll i sin återhämtning. Ett bra träningsprogram anpassat till patientens personliga förutsättningar och förmåga kommer att hålla smärtan borta, och så kommer patienterna att vara aktiva och de kommer att ha en bra prestation i livet.

Under hela processen kommer patienterna aldrig att känna för att vara i ett gym eller att de måste uppnå ett specifikt mål. Den gode sjukgymnasten tar alltid hänsyn till den första utvärderingen för att gå på att skräddarsy motsvarande pass så att de kan göra dem på ett rätt sätt. 

Således kan äldre människor hitta i sjukgymnastik ett perfekt alternativ för att minska smärta, återfå din vilja att leva, förbättra deras hälsotillstånd, och framför allt, att ändra sitt sätt att se livet.

Vi anser att det är viktigt att ta detta alternativ i beaktande om ni vill möta ett så viktigt livsstadium med den nödvändiga optimismen.

0 Kommentarer

Lämna en kommentar

Want to join the discussion?
Dela med dig av dina synpunkter!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *